《灌篮之翔阳的崛起》第二十一章技巧 免费试读
打球的十大禁忌:
第一个禁忌:玩弄感情。最烦玩弄感情的那个，什么都做不了就找麻烦。如果他不能再投了，他一个球都不会传，留给他去挑衅。如果他扔了，他会说别人都是垃圾。这种人不玩。真正的巨星，球打得漂亮，从不感情用事。
第二个禁忌:挑衅。挑衅的人往往是最无能的人。最初，我在操场上玩。一整天，遇到的都是自称垃圾的对手。我没有能力叫别人的名字。如果我不能扔进去，我说这是一个错误。后来和比较专业的人打了几局，才发现惹我的人绝对是垃圾。
第三忌:输不起。输不起的人总是输。打球本身就是娱乐。赢和输有什么区别？很多哥们不要脸，输了就说对手玩阴的，赢了就让人难受。这种人是来找麻烦的，和前两者有一个共同点:没能力。
第四忌:瞪眼。盯着看的人往往自以为是，自命不凡，却不知根本没人搭理。这种人会心烦意乱。有时候，我不仅盯着对手，还整天骂队友。真不知道他们在想什么，因为他们不想搭理。
第五忌:爱内斗。有这么一种人，总喜欢找队友。队友犯错，就骂队友。他的队友传了一个好球，但他从不鼓励。没有人愿意带这种人玩，他的技术往往不堪入目。他怎么会自我感觉这么好？
(先介绍前五大禁忌，下一章再继续写)
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篮球防守的核心是干扰和破坏对方的投篮，以夺回控球权为目标:对方控球的那一刻，是自己(或本队)进攻的结束，也是防守的开始，获得控球权也意味着防守的结束，也标志着进攻的开始。
防守的位置是否正确是防守成功的关键。防守者必须时刻知道对手的位置，球，篮筐等。，并在此基础上，根据对手、球、篮圈等的具体位置，主动移动和调整防守位置。，从而抢占最有利的位置。同时要充分运用挡、抢、打、破、擦、封、盖等进攻防守技术，时刻向对手施加压力，夺取和破坏对方的。
在向三井和他们介绍了具体的理论防御后，蔻驰·帕利斯要求他们开始直接一对一的防御。三井先用三井寿赢了一局。
三井寿持球，看着眼前的三井元，慢慢运球，寻找突破的机会；而三井元在看三井寿，看他运球，先站好位置，一手高，另一手放在下腰，以便三井寿随时突破时拦截。
在一旁摇着头吹哨子的是帕利斯。“亨利，你的防守姿势很好，但是你没有给持球人一种压迫。你要扑向他，把身体靠在他身上，干扰他的运球频率。在场上，也可以说是破坏了他的进攻节奏。一旦节奏失常，持球者就有机会抢断甚至反击。如果你很了解你的对手，如果他投篮不太好，他就有机会抢断。在和三井元通话后，他对三井寿“你的运球勉强可以。你不是控卫，你现在的控球技术可以应用到你的突破上。但是运球的时候要背对对手，把球盖住。如果在正面运球，很容易被破。”说完，示意游戏继续。
三井寿听了帕利斯的分析后，他立刻用三井元进行了回顶。他知道自己的控球技术对于三井元来说很容易被突破，于是采用了教练的方法。他的屁股和右肢遮住了球，因为三井元总是用手骚扰他。由于他的身体抬不动三井元，三井寿立刻左转加速，三井元立刻跟上。突然三井在三秒区30度角不远处紧急停车，三井元追得快，但由于惯性，给三井寿一步距离，跳了起来。然后一脸臭屁的转身跑了。三井元看着三井寿那嚣张的样子，眼睛都快冒火了。
轮到三井元持球，直接把身体推向内侧，三井寿紧随其后。到了篮下，三井元停了下来，三井寿慢慢跟了上去。三井元摆了个拍照的姿势，踮起脚尖。三井寿知道这个估计是假动作，他没动，看着。三井寿看到阿元向左倾斜，我立刻合上，双手高举。但就在三井关门的时候，突然三井元左脚脚尖一转，转到右边的篮筐进入禁区。三井寿等我反应过来的时候，球已经进了！“啧啧！”三井朝三井寿挥了挥手，嘴里啧啧有声。
三井寿我选择了忽略这个训练挑战，直接走向终点，因为还有其他人需要指导。教练只教了你方法，真正掌握了防守技巧。德南在场上的时候，三井元开始在内线对抗德南。三井靠在德南身上的时候，转身用头推了推德南，把德南往后推了一小步。随即一个后仰跳投命中篮筐，而德南还在第三。他胸口上方的疼痛消失了，而帕利斯此时又上来了。“德南，当你把矮个子球员放出来的时候，你应该后退一小步，用一只手托住对手的腰，防止他发力。但是这个动作有点隐蔽，而且他要出手的时候，抱着他腰的手要马上收回不然很容易造成你的犯规。另一只手要高高举起，用你的身高挡住篮筐的方向，让他看不到。而当你面对一个高大的球员时，你可以从亨利刚才的进攻中吸取教训。”说完就走掉了，没有过多废话。这一次，德南开始在三分线外持球。德南立刻开始用身体一步步推进内线。在即将离开三秒区的位置时，三井元开始发力，一手抱着德南的腰，同时让德南的后背贴着自己的胸口，让德南很不舒服。他看了两遍运球都挤不进内线。他只是开枪，然后马上转身。不过身高还是个劣势，要尽量遮住他的眼睛。CIC不擅长德国男人。“梆梆”篮球打铁，一次进攻失败！
有一天，就在这种不断的进攻防守中消耗掉了。帕利斯偶尔会打断他们的比赛指出他们的防守漏洞，而我们的小库里因为身体不成熟，身体虚弱，不得不在另一半练习三分投篮。三井寿中场休息时偶尔和库里打个三分，结果不言而喻。三井寿赢了，但是一样。库里虽然进的不多，但是出手很快，投球几乎没有间断和调整。当他出手快的时候，命中率当然下降了不少，而三井寿则时不时的调整，让三井元和一旁的德南为库里发牢骚。面对两兄弟的恩怨，三井寿直接说:“不利，那你就跟我争三分吧。”这让德南无言以对，却又无可奈何！
太阳从西边落下，一天的训练就结束了，更艰苦的训练才刚刚开始！
(下一章开始加快节奏)
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篮筐是强者的地盘，没有实力就很吃亏。强壮的人往往能吃掉比自己高的，篮下弹跳力更好的球员。防守的时候要按照一个原则把对手推出篮下。挤压时不能用手推，但可以用前臂下压身体(就像相扑运动员一样)站稳。这时候对方只能勾手转身跳投。这个时候，记得要谨记，他一定要紧贴身体，双手牢牢抵住对方，同时双腿紧紧卡住。绝对不能让对方舒服的转身。如果你的力量足够强大，即使对方比你高10cm，他也不可能跳起来发力。自然，他也无能为力。他要使劲扔，就只有冒险。我用这种方法扇了很多比我高的大风险。如果对手硬往篮下推，就不要跳了。尽力卡住并压住对手(不是用手)，让对手保持笔直。
