《超神召唤》第七章 武道筑基 免费试读
武术的第一步是放松筋骨:
意思是换筋为骨，洗髓容易。所谓易筋，就是通过一定的锻炼方法，使肌腱变粗变强，使全身的大肌腱变粗变强，然后力量就大了。
这还不够。进一步运动后，又长又粗的肌腱又会被隐藏起来，从而紧贴在骨头上。此时的人们不再有五大三粗的肌肉男形象，而是变成了骨子里的文人气息。
这时肌腱通过长而粗的拉伸变得极具弹性和收缩性，不仅灵活，而且有力。所谓骨骼替代，就是要通过运动来增加骨密度，从而增加骨骼的硬度和弹性，使骨骼更能抵抗外界的打击。
洗髓就是把骨髓带走，骨髓的造血功能和免疫能力大大增加，整个人的身体素质也会大大提高，仿佛脱胎换骨。故名洗髓。
武术的第二步是攻击皮毛:
是指锻炼到一定程度，从而去除外膜和毛孔，进一步增加天人合一的程度。
行气的外膜不仅能强化人的神经组织，还能使其非常有弹性，提高战斗和搏击能力，也就是所谓的练棉肚能力。对于修行者来说，这可以让外界没有焦点，再嚣张也无法发力。
还有一个好处就是可以提高人的灵敏度，对外界的感知功能，外界哪怕有一点风吹草动都能感知到，极其灵敏，也就是所谓的“一毛不能加，蚊蝇不能落”。
对于从业者来说，“听实力”是非常有益的。如果你功夫深，甚至可以远距离“听劲”，也就是不用和对手身体接触就能感觉到，在下一个动作之前就能提前感受到对方因动作而变化的人体磁场，提前获取信息。
行气于毛孔真的可以让行气于每个毛孔，每个毛孔都可以行气。功夫很深，可以打胎。
武术的第三步是贯穿:
意思是全身的骨骼关节都可以松开，可以一节一节的活动，就像蛇一样。这叫峨眉十二桩中的蛇形蛹动，可以随意将力量送到关节处。
但前提是关节要能松开，尤其是宋三的“松腰”。
腰椎可以随着呼吸自由地前后移动，就像“九弯珠”一样。椎骨要拉开，好像轻轻的上下叠在一起。椎骨的活动范围增大后，相当于五个弓中最大最关键的一个弓被拉开了，可以弹起和晃动。
然后“髋关节要放松”，髋关节的骨盆和股骨的关节要放松。这是一个假关节。成年人已经钙化，极难松动。真正松动后，骨盆的活动范围会大大增加，是以后自如控制尾骨的关键。
胯部放松后，腹气的范围扩大，随着腰部的放松，腹气可以灵活地传导到全身各处，没有延迟。
肩胛骨要放松，让两臂自由交流，好像骨头不存在一样。一旦松开，手臂至少要比原来长半只手，因为松开可以移动另一半手臂的距离。
因为手长，打击有利，只有肩胛骨放松，力量才能传到拳背。
只有贯穿其中，才能真正做到“七拳”，即“头、肩、肘、手、臀、膝、足”。
很难想象骨骼关节不松驰的人，如何能自如运用这七个拳头。
我们知道中国很多武术的力量一部分来自于用力蹬地，从而反作用力通过腰部的控制方向传递到手脚。如果没有贯穿，动力传递就会受阻，很难发挥整体的力量。
也就是这一届，唐锋花的时间最多，因为他已经成年了，骨骼也基本定型了，所以他在这一步修炼上花的时间最多。
武道奠基的最后一步，虚灵在中。
这意味着修行者修行到一定程度，要做到“胃强心弱(灵)”。心虚精神才能跟上危机，才能舒服。心虚精神是功夫深化的高级阶段，内涵极其深刻，难以解释。
可以说，只有精神空虚，才能自然沉入丹田，清气可升，浊气可降，只有精神空虚，才能内外统一，心、神、气才能高度统一，内外结合。
心与意，意与气，气与力(内三合)，肩与臀，膝与肘，脚与手(外三合)，只有内、外三合，五弓齐拉、齐发，才能瞬间释放出具有巨大破坏力穿透力的整体力量，这也代表了练习者武道基础建设的成功表现。
然而这说起来简单，实际做起来却极其麻烦。
这看似简单的四步武道基础，包含了人体内外的方方面面。外筋、筋骨、皮囊，内精、神、气要处处锻炼，为进一步六合打好基础。
唐锋用了半年的时间做皮膜，硬化筋骨，打牢基础，然后又用了三个月的时间完成了武道基础训练的第一阶段，在这个阶段要进行筋骨的松动。
然后，用了半年时间完成了第二阶段的皮毛攻击训练；然而，他花了两年时间完成了以下连续的阶段。
而时间，也在不经意间唐锋已经过去了三年。
这一天，唐锋满足了肚子的需求后正准备去海边练习，沉默了三年的系统突然开口了。
“主持人，新手任务的第一阶段已经结束。请准备好主机，系统会立即将主机发送到下一个试用空间。”
突然听到这个毫无感情的中兴声音，唐锋说我没什么感觉。因为这三年的荒岛生活给了唐锋一颗强大的心，再想兴风作浪就不容易了。
唐锋发出微弱的命令:“我知道了，开始传送吧。”
唐锋话音刚落，一道银光缠绕着他，一头扎进虚空。
当唐锋再次出现时，映入我眼帘的是两股巨大的士兵洪流猛烈地撞击在一起，然后无数的鲜血在唐锋的视野中绽放。
这让唐锋即使是荒岛上被生活训练出来的大心脏，也忍不住多停留片刻，因此也付出了沉重的代价。
由于在荒岛上的三年生涯，他原本的衣服已经破烂不堪，只能勉强掩盖自己的耻辱。
而他，现在就在这个巨大的战场中间，昏迷中有一瞬间被卡住了，不知从哪里被捅了唐锋。
虽然唐锋已经完成了皮毛攻击的训练，对危机的感知能力有了很大的提升，但是唐锋还是在这场战斗中受伤了。
虽然躲过了前面刺来的几矛，但还是逃不过身后的几道刀光。
唐锋只好让开了钥匙，让身体的其余部分来承受。
好在唐锋的武道基础完成了三项，身体的防护能力有了很大的提升。
于是，这些士兵虽然砍了他，他也趁机把他们一网打尽，顺手从一个被他杀死的士兵身上摸出一把长枪，握在手里。这样一来，唐锋就觉得安全一点了。
至于这是不是他第一次杀人，会不会觉得恶心，他连思考的时间都没有。
因为，在这整个局面中，唐锋根本不敢分心，因为这会让他万劫不复。
唐锋我不知道我打了多久，也不知道我杀了多少人，但是我觉得我身边的士兵一点都没有减少。
此时，唐锋浑身是血，有的是他自己的，有的更多。
唐锋我不知道打了多久，但他的体力已经不多了。虽然他的身体素质远高于其他战士，但他毕竟没有修完武道基础，所以体力不支。
这种情况下，没有实力，不用想也知道结果是什么，死亡。
唐锋我感觉我要死了。
因为力量的逐渐丧失，唐锋的防守也慢慢出了问题，身上的伤口也慢慢多了起来。
直到这一刻，当他终于连手里那把满是豁口的钢刀都拿不起来的时候，一个面目狰狞的士兵一枪穿过他的胸膛，另一个同样狰狞的士兵狠狠地划过他的喉咙。
唐锋车身撞在地上，不过激起了一点灰尘，再也没有造成其他影响。
唐锋这个时候，我感觉不到身上的疼痛。他只觉得一种冰冷空虚的感觉，就像潮水一样，像他一样慢慢涌来。
慢慢地进来，渐渐地淹没他，然后一种无与伦比的黑暗随之而来，然后慢慢地包围唐锋，然后慢慢地把他拖进黑暗中...
就在唐锋以为自己会这样死去的时候，一道耀眼的光芒从天而降，他又完好无损的出现在了战场上。
至于唐锋的莫名其妙的出现，现场的所有士兵，和之前一样，一点都不惊讶。
两边的士兵应该怎么战斗，或者怎么战斗。
