《混沌小子闯大宋》第十四章 第一课 跑步 免费试读
钱怀玉第二天一早，我去图书馆听书。当我到达图书馆时，我看到我的丈夫已经坐在大厅里了。我见他来了，皱着眉头说:“你怎么穿着袍子？”钱怀玉我有点迷茫。为什么学习的时候不穿长衣服？
先生说:“你的体力怎么样？能跑吗？”钱怀玉思考:谁跑不动了？点头就行了。王先生伸手一指，道:“好，换上短衣服，开始跑步，绕湖跑三圈，休息半小时，下午跑三圈。”
钱怀玉有点懵，但王先生用力挥了挥手:“你干什么？去，这是今天的作业。”钱怀玉只好回答，回去换衣服绕湖跑。
早起在湖边跑步是一件很惬意的事情。微风习习，不冷不热，湖边空气很好。但为什么不谈书，却让你跑？这个钱怀玉有点混乱。他跑了一会儿，突然发现很难跑了。
其实和青少年一样，即使没有特别的锻炼，跑个几里路也不算什么，但是如果真的要连续跑个一两个小时，那么能坚持下来的人就不多了。
喜欢钱怀玉，身体好，柔韧性好。在云州打一架翻墙基本没问题。他和他父亲家的警卫打过几次。刚开始他跑的时候没什么感觉，但是他想跑完三圈继续上课。
然而，仅仅跑了半圈，他就已经觉得喘不过气来，腿不能动，呼吸听起来像拉风箱，手不能动，腿不能动，叉在腰间，满头大汗，汗水流进眼睛，刺痛的眼睛睁不开。
湖已经很大了，绕着它跑也不算短。况且青石板铺的路也不直。
毛永胜的小屋在湖边。他看到钱怀玉在跑，就出来站在路边等他。
钱怀玉跑到毛永胜身边的时候，只跑了半圈，他已经累得说不出话了。茅永胜挥手让他停下来。
钱怀玉坐在路边的一块石头上，我只是喘着气，一句话也说不出来。
毛永胜给他端来一碗水喝，但是水不仅热，而且水面上还有很多茶叶。钱怀玉我太渴了，只想一口气把水喝完。要不是毛永胜不想喝这水，他就一头扎进湖里，开始玩得不亦乐乎。
但他已经接了水，只好边喝边吹，最后一碗水喝完了。
毛永胜拿了一块看不清颜色的脏布子来擦汗。他想估计是擦成大脸了，但是他累得动不了，又不敢轻举妄动拒绝。
毛永胜叫他休息一下，然后对他说，“怀玉，不要以为跑步很容易。我给你上一堂跑步课。仔细听着。”
原来这个跑步是很有学问的。比如跑步前，你要热一下身体活动，这样就不容易累了。跑步时，速度要均匀，不能忽快忽慢一会儿；把毛巾放在头上或肩上擦汗；用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸(毛永胜说钱怀玉是跑步时的狗呼吸法，远远的就听见他呼哧呼哧像同一个哈尔)。
还有，准备一葫芦水，随时补水。喝这个水也很有学问。首先，在水里放一点盐。然后水最好是温的，温水比冷水解渴；第三，跑者身体很热，一定不能喝凉水，尤其是大口喝凉水，不然肺会爆炸。跑热了，也不能用冷水擦头和身体；喝水的时候，最好先在嘴里抿一小口，等水完全湿润口腔后，再慢慢咽下去，这样可以解渴...
钱怀玉听了毛永胜不到半个小时的长篇大论，这堂“跑步课”还没上完，心想关于跑步还有这么多的学问，真是增长见识。
毛永胜讲完后，要求钱怀玉重复几个主要分句。这只是点头。让他继续跑。
钱怀玉再跑感觉轻松了一点，但是跑了很久，坚持不了用鼻子呼吸，也不容易跑完一圈，累的头都蒙上了。
陈先生从大厅里出来，看着他像乌龟一样在湖中蠕动，说:“钱怀玉，如果你跑不动，你最好回到云州去！”
周围一些听书的，沿着湖滨路散步的同学听到王老师这样说，都看着他。
一句话激起了钱怀玉的好胜心，心想不要瞧不起人，不就是个跑跑步，还能要了我的命吗？这样想着，我又有了力气，深呼吸，咬咬牙，继续跑。
有同学看到他跑了，在路边挥手给他加油，但他也不认识他。他想也许这是王老师的“炫耀”，估计每个学生都被王老师这样对待过。
好不容易等到第三圈结束。已经过了中午，他刚走完最后半圈。
回到下一个地方，手都在抖，连门都打不开。他进了屋，勉强栽在沙发上，睡着了。
他一醒来，太阳已经从西边落下了。他觉得很可怕。他怎么能睡在这里？但是他一动，手、脚、胳膊、腿每个关节都疼，最后还是爬起来了。
当我打开门时，我看到先生的报告厅里没有人。回头一看，只见我门框上用红笔写着两个字“负三”。
章昊听到他的动静，从房间里探出头来，半同情半幸灾乐祸地看着他，说:“饿了，我给你带点吃的来。”他一边说着，一边拿出一个盘子，一半是鸡，一半是胡饼。
直到那时他才感到饿了。他咬了一口鸡腿，说:“哎呀，我怎么睡了？我今天跑步太累了。只是我的房间不是24号房间。为什么我这里还有一个负号？”
章昊笑着说，“失败者欠它的。王老师说你少跑三圈，让你先欠着，明天再补。”
钱怀玉听起来就像一个雷打在头上，直接固定在那里。
天哪，这是什么，先生？带记账！
跑了三圈差点丢了半条命给钱怀玉，现在欠了三圈。如果我明天再加三圈，我就可以直接去参加葬礼了，好吗？
这是学院，好吗？去哪里教书育人好吗？《四书五经》中哪一本是“经书”？哪个秀才举人是靠跑官的？
