《都市之轮滑高手》第七章 正常的摔倒姿势--求鲜花 免费试读
当风和火重新进入轮滑场的木地板时，他们不敢轻易放开手中握着的扶手。他小心翼翼地感觉到从他脚下传来的颤抖。是一种上下左右不规则的晃动，随着自身的运动改变方向。为了适应这种不平衡感，你需要用心去感受，并努力改变身体的方向，找到那种平衡的支点。
“对，没错，就是这样，别急，慢慢来，慢慢放开，很好。”米拉在他身边，耐心地指导。
“完全放松没事。你刚才那么凶，吓了我一跳。”米拉俏皮的舌头伸出来。
“然后呢？那我该怎么办？”风与火听从了米拉的指引，站在场地边缘，慢慢松开了抓着栏杆的手，问道。
“然后慢慢抬起脚往前走，但是走路的时候要小心。不要踮着脚尖往前走，而是稍微倾斜一点，两边用力，明白吗？”米拉说，并为霍峰做了一个慢动作示范。
“嗯嗯，我大概明白了，控制轮子的旋转方向真的很简单。”当霍峰看到她的慢动作时，她明白了你应该用多大的力气推。
回想刚才摔倒的那一瞬间，用力的方向还是出现了严重的错误。他完全没有玩这个游戏的经验，把生活常识也带了进去。当然，他越用力，就越偏。
“没事，先循序渐进，别着急，别滑，滑的时候控制不好。”米拉看着风和火一步一步，越抬越快，越走越远，忍不住再次劝说。
此时的风火已经脱离了行走的姿态，有点向前滑行的意思。原来这么简单，只要脚掌受力方向明确，就能轻松掌控。
风火没有再理会米拉的呼唤，开始一步步向前滑行，但他并没有急于行动。他强迫自己两次，站着不动，靠惯性自然向前滑动。同时，他抬起头，观察会场中的其他人，学习他们的手势。
刚才嘲笑他的那七八个人又开始在场内滑行了。他们只是漫无目的地转来转去，绕着整个场地滑行，时而加速，时而减速。
他观察得非常仔细。虽然每个人都有自己的习惯，但总的来说，基本动作都是一样的。两脚并拢滑行，需要加速时，左右脚呈八字形分开。一只脚向后推的同时，另一只脚向外跨一步完成加速，然后向后推的脚收回，转化为向前滑行。
基本上是双腿呈八字形来回变化，身体微微向前拱起，可以快速流畅的向前移动。刚才Milla跟他说了这个，现在他结合实际应用已经学会了大概的概念。接下来，他在不断的尝试自己。
"你滑得有点快，慢一点。"当米拉赶上并说服他时，风与火刚刚艰难地滑行。米拉的控制能力当然远在他之上，滑行的速度也不是他能比的。米拉围着他转来转去，就像一只小鸟围着树上的果子飞来飞去，小鸟灵活多变，忽上忽下，虽然他的果子在动，但还是处处笨拙。
“哦，没什么，你看我也在滑。果然没那么难。很容易上手。”风和火的速度逐渐开始变快。虽然不能像其他人一样突然加速，但也在稳步前进，越滑越快，动作也越来越熟练。
“你该转身了，你在做什么？往那边转！”米拉正好在风火的右侧，却突然落在了他的身后，焦急地大叫。
这时，风与火才恍然大悟，原来不是米拉躲在身后，而是因为他们已经走到了场地的边缘，不知不觉中他已经穿过了整个轮滑场，从场地的最右边滑到最左边。他右手边的栅栏已经开始转向，弯向另一边。风火趁人不注意的眼神，成功将米拉硬生生推到身后。
“啊，我该怎么停？”这时，霍峰突然意识到他不会停下来！米拉还没来得及教他如何停下来。他刚才没看见有人停下来休息。每个人似乎都在跑啊跑。但他现在需要停下来，或者改变方向，否则就会撞到护栏。
就算他撞上护栏也没关系。毕竟他的速度没那么快，用手挡一下也不会有太大问题。但是我突然想到了风与火。应该怎么阻止？怎么停？抬起你的左脚还是右脚？向前一步还是向后一步？硬着陆与否？他似乎变得笨手笨脚，什么都不记得了。
然后风火重重的落在护栏旁边，以一个向前拍打的动作滑出，没有伸手扶住栏杆。
米拉轻轻地停在他身边，笑了笑。“是的，至少这是正常的摔倒姿势，哈哈哈……”
"..."风火无奈的往前爬，伸手去抓栏杆，扶着栏杆站了起来。
“怎么样？好玩吧。你很擅长一下子滑出这么远。”米拉走近他，抓住护栏站在他身边，称赞他。
“还好，我没感觉到什么。我就想，我该怎么停下来？那我就不知道怎么做了。我该怎么停？”风与火谦恭地问道。没办法，这个运动真的是以前没接触过，不问我也不知道怎么玩。
“还没走就想跑，跑不动就想这次停下来？”米拉冷笑道。
“你得先跑，才能学会停？”风和火被她骗了，好像不太合理吧？
“呵呵，你这样学轮滑，没什么不好，但是总得有人教你，今天也没别的。我会从头教你。”米拉笑着说。
“好吧，你可以从头说一遍。现在我屁股疼，头疼，手腕疼，胸口疼。如果你今天不能教我，我会失去很多。”风火摇着手腕说。刚才扑倒的时候把手腕撞了，现在手都麻了。他摇着手，像癫痫一样，感觉这样会减轻一点痛苦。
“首先，你要学着像我一样站着、站着，”米拉说着，做了个示范动作。“我刚才又说了一遍。你需要注意的是，膝盖弯曲，腰向前弯曲，头向前看，脚趾与地面垂直。”
“嗯嗯，你刚说了。”风火点头道。
“那么，只是原地踏步，你已经学会了。事实上，你学得很快。我读书的时候，就练了两天。”米拉嫉妒地继续说:“站着不动的时候不要抖肩膀，要保持双脚平放。你明白这个吗？反正当时教我的学长就是这么说的。”
“我觉得应该没问题。”风与火点点头。
“然后滑，你可以看到，这里的人滑的时候都是八字形的，像这样。如果脚尖往前冲，往后推，就是错的。你看，根本不需要力气，滑回来就是了。”米拉又做了一个错误的示范。
“好像我刚才就是这样摔的。”风与火尴尬地说道。
“所以，把你的脚向后推45度，像这样，然后把这只脚向前滑，就ok了。”米拉轻轻一用力，就向前滑去。
大约走了四五米远，她转回来继续说，“两脚交替用力，分别用力向后45度，出，可以。只要明白这一点，主要看熟练程度。接下来，我会教你如何停止。”
“嗯嗯。”这是霍峰真正想知道的。
“轮滑的停止动作要滑完才能学会。停的动作和站完全不一样，和跑完全不一样。”米拉先解释道，“我会做两个动作，一个叫葫芦刹，一个叫T刹。先说葫芦闸。葫芦闸是这样的。跑步后两腿分开，膝盖不弯曲，小腿用力收回，同时脚尖向内。”米拉跑出四五米远，然后在回来的路上做了一个葫芦刹车动作，每讲一个重点就用手指指着身体关键部位。
“我学长说葫芦刹车只适合新手，因为如果速度太快，葫芦刹车做不好，容易造成身体前倾摔倒。它不是一种完美的制动方法。”米拉跑出去做另一个示范。
“真正实用的刹车是T型刹车。就像这样，一只脚正常向前滑动，另一只脚抬起，水平放在后面。两只脚形成一个T形。前脚只是用来控制方向，后脚不要太用力。保持姿势，一点点拖，慢慢有摩擦力停下来。停下来！”就这样，米拉跑出了四五米，然后转身，在这里使劲滑了两下后，示范了一下T刹的动作。同时，举起双臂，做出胜利的手势。
“刹车T的时候，注意上身要和前脚的脚尖方向一致，不要交叉，这是不对的。专注于你的前腿。就像我刚才说的，后腿不要蹬，稍微拖一下就行了。”米拉站在原地再次演示。
“如果像刚才那样，我想马上停下来？这两种方法不能一下子停吗？”风与火问道。
“不，你可以马上停下来，但这取决于你的熟练程度。我只是慢慢做让你明白。只要用力就能很快停下来。你看。”说完，米拉又跑了出去。这一次，他跑得更远了，大概十米左右，然后突然加速往回跑。在离风火两米远的地方，他把一只脚翘到身后，一个漂亮的丁字刹车停在了他面前。
“哦，知道了，谢谢！”经过米拉的详细讲解，他终于对这项运动有了大致的了解。
“不客气。我想谢谢你。刚才你帮了我大忙。”米拉笑着说。
“就不说了，我突然对轮滑感兴趣，接下来我该怎么办？练习T型刹车？”风与火问道。
