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第二天，不动峰网球部。
橘桔平向公众展示了一个新的培训课程。
“接下来，我来说说未来的训练。除了神尾明和御神风，其他人每天绕操场跑20圈后都要做腿部和手臂的力量训练，然后分成三组进行对抗练习！”
“这就对了！这是12块承重铅板。没有人有两条腿绑在他的腿上。你不能在准备结束前脱下来！”橘桔平说着拿出一个装满铅板的袋子。
“嗯，当身体达到一定程度的疲惫时，我们会进行对抗训练，锤炼队员的意志力和体力！”御神风在人群中微微点头。
眼看地区预赛就要开始了，整个不动峰队御神风最担心的就是这个叫神尾明的家伙。相比伊武深司的冷静，神尾明有点急躁，这很容易被狡猾的对手利用，剩下的就是石田铁的速度和体力了。
“好！除了沈雨和沈巍，其他人都跟我跑！”橘桔平脱下外套，说道。
“是的！”
现在场上只剩下两个人了。
“沈雨，今天怎么训练？”神尾明转向御神风。
"我们今天不去操场了。"御神风淡淡地说道。
“不去了？”
“转回去，转而跑！”说御神风从口袋里掏出秒表，“3分钟完成20组。要不要来个挑战？”
“二十组？三分钟？你疯了吗，孩子！”神尾明露出了惊讶的表情。
“试试看！”御神风一张笑脸率先走向训练场。
“来！学长，我帮你守时。”御神风缓缓说道。
“这怎么行！别说我腿上还有负重，就算没有也很难做到！”
“没有什么是不可能的！要不要我先给你演示一下？”御神风脱下外套，把秒表给神尾明。
很简单，从半场底线位置到网前平行线来回20组。
“高三学生要乐观！”御神风来底线。“学长，我准备好了！”
“好！开始！”神尾明按下他手上的秒表。
瞬间，御神风启动身体，快速回来，有节奏的奔跑。
做完10组，神威看了看时间，还有不到1分钟。
“好！”
御神风在秒表到达2分10秒时停止。
“21组！如果数错了，就做一组！”快速的20组折返跑御神风连大气都没喘一下。
“这个…”一边的神尾明看着御神风像个怪物，即使负重15公斤，也能达到如此惊人的速度。这时，神尾明觉得他再也没有借口了。
“强大的实力背后，必须有艰苦的训练来支撑！学长！加油！”
当然御神风除了为自己定制的高强度训练，还有王者系统的帮助群。
“那我们开始吧！”再次看了御神风的演示后，神尾明不再有任何异议，反而变得火热而强势。
“好！你准备好了吗？”
“好吧！”
“开始！”
随着手边的秒表开始移动，神尾明的身体也跟着跑了起来。
但是，10斤的体重让他每走一步都很吃力，尤其是转身和倒着跑的时候。
“4分25秒！”御神风缓缓说道。“再来！”
“高年级学生不应该被脚上的负重所困扰。一开始没必要盲目追求时间，努力找节奏感！”
“节奏？那是我的强项！”说罢神尾明的身体又开始奔跑起来。
“4分40秒！虽然这次慢了一些，但是学长们好像找到了节奏！再来！”
“4分10秒！”
“3分50秒！”
随着对节奏的控制和对大负荷的适应，神尾明的速度在一点一点地提高。
将近40分钟过去了，神尾明已经来回跑了200多组，时间离御神风设定的目标越来越近了。
汗流浃背的神嘴上毫无怨言，眼睛直勾勾地盯着来回的两行字。
“嗯！果然速度有天赋，这么短的时间就能明显提高，对节奏的控制好像也在提高。”御神风看看手里的秒表，20分40秒！
“御神！多少秒？”神尾明在奔跑中喊道。
“还是太慢了！已经4分钟了！”御神风嘴角露出一丝微笑。
又过了半个小时，神尾明仍然没有停下来。
此时的他只想突破目标，早已忘记了身体的疲惫。
御神风手上的秒表已经停在了2分20秒。
直到第500组，御神风才停止呼喊。
“2分20秒！学长最快速度2分20秒！”御神风把手扔在神尾前面。
“什么！”筋疲力尽的神尾明看了看时间，松了一口气，重重地喘着气倒在地上。
“500组！学长负重10公斤条件下连续500组折返跑！”御神风伸出大拇指。“连学长都不知道自己有这样的潜力！”
“你这个小鬼！你怎么敢当学长！呼~”虽然被骗了，但我还是看到了神尾明看完成绩后脸上的笑容。
“允许你休息10分钟！别以为这就完了！”御神风嘴角微笑。
“来吧！我陪你到最后！”神尾躺在地上伸出拳头喊道。
“哦~居然还有力气喊，看来极限还远远不够！我们现在就开始吧！”说御神风转头对着隔壁球场正在做日常训练的二年级喊。
“学长！想打球吗？”
“嗯？当然，这些日常训练真的很无聊！”你可以听到球的声音，他们中的一些人感觉到了回应。
“那太好了！你！你！你！”御神风我从二年级挑了几个基础好的。
